11月14日，由石家庄市体育局主办，石家庄市社会体育指导员协会承办的“2020年石家庄市科学健身大讲堂”在石家庄市全民健身中心开讲，近百名市民在健康运动专家的指导下，收获了健身知识和方法。

本期讲座邀请了博士、河北师范大学教授、博士研究生导师赵焕斌，为学员们讲授了的《科学健身原理与方法》，讲座依据人体运动链结构与功能原理，结合不同人群职业行为特点和健身误区，介绍当代身体运动功能锻炼理念与方法，使大家树立科学健身理念，掌握正确健身方法，养成良好健身习惯，提高健康水平，增加生活幸福指数。

赵焕斌教授以生动的授课方式进行互动交流，普及科学的运动方式，纠正错误锻炼方式，阐述运动无处不在。

本次讲座为前来参课的市民进行了国民体质监测，通过和身体运动能力相关的数据测试，来体现机体现有的运动能力，帮助广大群众了解自己的身体素质状况并进行总体评价，提供科学依据。

参与活动的人员热情高涨、受益匪浅，课后纷纷表示多年来健身过程中，因为不了解运动机理，对健身安全预估不足，造成身体伤害，最后耽误了病情。本次大讲堂亮点多多，课堂气氛趣味多多，健身妙招趣味多多，健康知识意味多多，对大家提高科学运动知识帮助甚多。报名参加听课的市民一致表示，希望多多开展这样的专家讲座，为广大群众提高健身素质，提供更多科学的防护和帮助。